ĐỪNG BAO GIỜ ĂN MÍT CHO ĐẾN KHI BẠN ĐỌC ĐƯỢC NHỮNG LỢI ÍCH SAU

Mít không những là loại trái cây có hướng vị vô cùng thơm ngon, mà còn chứ vô số vitamin & khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, bao gồm: Vitamin A, vitamin C, canxi, kali, sắt, thiamin, riboflavin, niacin, magneisum và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

Bởi thế, nhiều người mắc bệnh thiếu máu, huyết áp cao, chứng mù quáng gà… thường xuyên đưa mít vào thực đơn hàng ngày.

Nhiều bà nội trợ thường chọn mít làm loại quả để tằng cường sinh lực cho các thành viên trong gia đình mình.

Và ngay bây giờ, chúng ta hãy cùng Vuoncaycuaba điểm qua 8 tác dụng nổi bật của mít nhé:

1. Tăng cường sinh lực

Mít được xem là trái cây tạo năng lượng nhờ sự hiện diện của các thành phần giống đường như fructose và sucrose- các chất giúp bạn lấy lại sinh lực ngay sau khi ăn.

Mặc dù mít là trái cây giàu năng lượng, nhưng nó không có chứa chất béo bão hòa hay các cholesterol nên rõ ràng đây là một trong những trái cây lành mạnh để thưởng thức....

2. Giảm cân

Vì mít chứa ít calo hơn những loại trái cây khác. Đồng thời, không chứa bất kỳ loại chất béo bão hòa hoặc tinh bột.

Điều này rất tốt cho việc giảm cân. Chính vì vậy, những người giảm cân thường chọn mít làm loại quả tráng miệng.

3. Ngăn chặn thiếu máu

Trong mít chứa nhiều thành phần sắt nên giúp ngăn chặn chứng thiếu máu và giúp việc tuần hoàn máu trong cơ thể được tốt.

4. Phòng chống ung thư

Giàu nguồn dinh dưỡng thực vật như lignans, isoflavones và saponins, đây là những chất có tác dụng chống ung thư và chống lão hóa. 

Các dinh dưỡng thực vật trên có thể loại bỏ những phân tử gốc tự do gây ung thư khỏi cơ thể, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào mà có thể dẫn đến các bệnh suy biến.  

5. Trị chứng cao huyết áp

Mít là loại trái cây rất giàu hàm lượng kali (303 milligram kali trong 100 gram mít), nên nó có tác dụng làm giảm mức huyết áp của cơ thể.

Thường xuyên tiêu thụ mít có thể giữ cho huyết áp của bạn trong tầm kiểm soát. Mít cũng hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh khác liên quan đến tim và đột quỵ.

6. Phòng ngừa chứng quáng gà

Mít chứa lượng vitamin A bằng lượng vitamin A của khoảng ¼ ly cà rốt nên loại trái cây này có khả năng phòng ngừa các bệnh về mắt như chứng quáng gà.

7. Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim

Cũng giống như các loại trái cây và rau củ khác, mít cũng là loại trái cây thân thiện đối với tim mạch vì lượng vitamin B6 cao trong mít có thể làm giảm homocystein trong máu (yếu tố gây nên bệnh xơ cứng động mạch).

8. Hỗ trợ điều trị các chứng tắc nghẽn mạch máu

Mít chứa nhiều canxi, một loại khoáng chất không những có lợi cho xương mà còn giữ vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và chống lại các chứng tắc nghẽn mạch máu.

Vậy thì còn chần chờ gì nữa mà không mua mít về để cả gia đình cùng thưởng thức, vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe. Và nhớ, hãy mua mít chín tự nhiên, tuyệt đối đừng mua mít đã bị chín ép bằng hóa chất, cả nhà nhé!

(Tổng hợp)

------------

Vuoncaycuaba - Thương hiệu tiên phong cung cấp trái cây tươi hái trực tiếp từ nhà vườn địa phương, cam kết không can thiệp bất kỳ hóa chất nào giai đoạn sau thu hoạch

Bởi Ban Quản trị Vuoncaycuaba (21/06/2016) 0 Bình luận

Đóng góp ý kiến